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焦虑的时候要怎么做才可以 焦虑的时候要怎么做才能让自己平静下来 我每次不同时间不同的地点都会无征兆的焦虑 我记得我有一次焦虑过后我努力克制下去了 可克制下焦虑以后我变得不想动 一动都不想动 因为那个感觉就像身体很轻一样 像偏头疼一样 一动就疼不动就不疼 所以就不敢动一样 生怕自己再次陷入焦虑 因为我除了焦虑还有抑郁 这两种在我这里不是持续性的 而是间歇性的 有的时候和正常人一样生活 做事情 有的时候突然就会发作 所以我想知道焦虑的时候我该怎么做才能平复下来 怕下一次焦虑起来我很难受 我不想再多经历一分一秒了 
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2024-09-04
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极致的悲伤过后就是躁狂是幻想是平静的抑郁是一种状态 郁气堆积成疾 活下来的就会转双相吗 然后学会自我 误以为好了 然后进入第二项 双相 虽然幻想被爱虽然耳鸣 但我现在是郁打出的这些字哈哈
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2024-09-03
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控制不住情绪 一难过就会控制不住哭，然后全身会麻掉，手控制不住颤抖，感觉喘不上气.平时就会感觉对什么都提不起来兴趣，做什么事情都很累，控制不住自己的食量，日常也不敢跟别人讲话，家里人讲话也会很烦躁，控制不住根本不想听
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2024-09-03
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为什么不想去看医生 我是初三开学一两个月确诊的双相，当时闹的很凶，去复查状况没有好转，但是被家里人管着，医生认为好转了，总会莫名其妙哭，有时候上一秒还在笑下一秒就哭了，心情不知觉间低落，暴躁，完全开不起玩笑，一点点小事就很愤怒，大吵大闹，但是就是不想去看医生
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2024-09-01
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如下 我也不知道怎么了，跟别人一吵架脑子里总有一个声音让我杀了她，脑子里总是模拟如何去死，经常发呆，跟朋友在一起会觉得不自在，睡觉总是老醒，经常不自觉流眼泪 ，脾气变得暴躁，对所有人都有敌意
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2024-09-01
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