您好，感谢您的信任，愿意分享您当下的情况。由于您描述的情况了解到的信息不够详细，您可以在下方详细描述一下您的具体情况，会根据您的具体情况为您提供针对性的建议。
 
其实像您描述的情况在现在的生活中有很多人身上发生，所以您也不必过于担心，引起睡眠不好、爱胡思乱想的原因有很多，例如：工作、生活压力大、心中有事、精神紧张等。还是建议您调整好自己的心态，晚上睡觉前不要胡思乱想，可以尝试睡前喝一杯牛奶、听一些助眠的音乐。
 
如果您有想说但无法说、无处说的心事。您可以到平台上找合适的咨询师，把一直困扰您的事情讲述给咨询师，我们专业的咨询师会帮您解除烦忧！
 
衷心祝您每天都有好心情！！！
                    

2021-09-18 1