老公精神出轨
我们是分开住的，他在乡下，我带着孩子在县城住，他有时间才会上来，可能一周左右上来一次。老公跟酒吧女聊骚聊暧昧，还发过小额红包，聊骚时间长达快一年，被我发现后，我崩溃了，吵着要离婚，还有自残念头，哭得撕心裂肺，他看着我哭晕厥也怕也非常担心，保证以后不会再犯，马上删掉酒吧女所有联系方式，我还强迫他去了民政局，他死皮赖脸不愿意签名，后来我叫他签了离婚协议，出轨保证书，所有掌控权在我手里，他说只要不离婚要他干什么都行，如果我非要离婚过得好，他也愿意放手。我不知道怎么看透他是否真心回归家庭，一开始是对我千依百顺，事事报备，后来也逐渐变回原来的模样，虽然也有天天视频聊天，但是我对他已经彻底失去信任，总是在我看不到他时就怀疑，他微信响我心也不安，听到酒吧心也不安，反正处处都怀疑，已经过四个月，心还是不安，还是老想着离婚，一边又矛盾不舍得，也想到儿子快读大学，一笔钱我无法承担，也矛盾离婚会不会对他们有啥影响，现在好纠结好矛盾，一边想忘记好好过日子，一边想到又想离婚，就连现在做梦都会梦到他出轨，梦到跟他离婚。请问我这种情况严重吗？需要做婚姻咨询吗？
0个抱抱
你好，我是心理咨询师曾妍。你说发现了老公精神出轨还不止一次，虽然你也有采取很多措施，比如让他写保证书，加强沟通，学会道歉，威胁离婚。一边是孩子上大学，一边是你对家的不忍心。 但是在整个过程中，你一直在试图用对方的错误来惩罚自己。所有的保证书、协议书，不能保证他对你一心一意，不出轨，不精神出轨。只能保证他一旦出轨后对你的保障。婚姻是保障不了双方不出轨和不爱对方的。它只能保证你们经济上、抚养权上的合法权益。 出轨只有0次和无数次。 你之所以会如此患得患失，是因为你老公的出轨激活了你的童年深度创伤，让你有了深深的被抛弃感。而你想要破局的关键，是要学会如何自爱，要学会万一直的到了那一步，你如何面对一个人走下去的经济能力和断舍离的心。 这时你更应该咨询一下律师，保障你的经济合法权益，同时定期心理咨询，学会自爱和独处，这样你才能有面对最坏未来的底气和勇气。否则你现在所有的能力就只能是祈祷老公不出轨。可是，这件事情没有人可以保证，连你老公自己都不能保证 只有把掌控权在自己的手中，你才可以顺风顺水。
2026-07-09 
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